Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  Obecnie panuje trwała moda na gubienie zbędnych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest potrzebą, dla innych hobby. Czasami panie są chude, ale planują schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś nabył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to tracenie wagi jest dla niego i powinien skoncentrować się na nim. Dietetyczne jedzenie ma…

Jedz i chudnij!

Nie odchudzaj się na siłę Trzeba jeść, aby zrzucać nadmierne kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko powinno się włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Najkorzystniej podawać razem białka zwierzęce oraz roślinne. Konieczne są też tłuszcze. Nie tyje…

Nie zwlekaj – kilogramy trać od dzisiaj

  Chudnięcie jest działaniem, które należy dokładnie opisać. Warto rozpisać sobie dokładny plan oraz menu. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm zacznie zjadać zmagazynowane zapasy kalorii. Należy pójść do lekarza lub dietetyka, który rozpisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki jadłospis będzie najbardziej efektywny. Kluczem do dobrej…

Gub kilogramy i piękniej

Zrównoważone odchudzanie i aktywność fizyczna na pewno tak, jednakże o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Podjadanie między daniami jest niepożądane, nie działa korzystnie na ludzki organizm i sprawia, że mnóstwo osób nie może zrzucić nadwyżkowych kilogramów. Organizm powinien żyć uregulowanym tempem,  bo wtedy trawi prawidłowo i nie przybiera na wadze. Obiegowa prawda mówi,…

Zadbany senior i jego waga

Osoby dojrzałe powinny szczególnie nadzorować kilgoramy oraz własne zdrowie. Im szczuplejszy senior, tym optymalniej dla niego. Za duża waga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Seniorzy muszą troszczyć się o zrównoważoną wagę i nie pozwalać sobie na nadmiar kilgoramów. Słodycze, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich pożądane. Ich ciało czuje się fatalnie, a…

opony zimowe 205